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 亚健康的基本调控方法

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、适时休息、药物干预

孟主任特别强调，亚健康问题首先是要通过饮食、运动、心理调节来改善和调控，药物干预是最后才可采取的手段，建议大家不要过早使用保健品、药物等来缓解身体压力，以免使本来很小的健康问题变得复杂和严重。

PART TWO

孟主任根据集团员工前期的体检结果，以及近些年来年轻人群经常出现的几项异常指标进行了详细讲解，如：高血脂、高血压、高尿酸、甲状腺结节等；详细解读了每项指标的含义、表现和危害，并对如何治疗这些问题给予了专业指导，重点是要拥有一个良好健康的生活方式，健康生活方式是一切治疗的基础。

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PART THREE

想要拥有健康首先要有健康的生活方式，要在生活细节中注意潜在的问题；跷二郎腿、不良站姿、错误坐姿、经常穿高跟鞋等都是平时被忽略的不良生活方式，日积月累就会导致严重的健康问题：驼背、腰痛、颈椎痛……

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针对颈椎问题，孟主任教授大家如何保持正确的坐姿和睡姿，现场让大家练习了颈椎病运动疗法—简易麦肯基技术。

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小伙伴们也是非常珍惜本次专家面对面的机会，在活动结束的时候排起长队进行现场“专家咨询”，孟主任对大家提出的关于自身或家人存在的健康问题进行了耐心的解答，并给出治疗和改善的建议！

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最后祝愿各位都能拥有一个健康的体魄，绽放最美人生！

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